புகைப்படம்: திறந்த மூலங்களிலிருந்து
கிரீன் டீயை அளவோடு குடிப்பது பாதுகாப்பானது
கிரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சனைகளில் இருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும், ஆனால் அதில் காஃபின் உள்ளது, இது அதிகமாக உட்கொண்டால் பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, வெளியீடு மிகவும் ஆரோக்கியம் இந்த பானத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆறு தீமைகளை பெயரிட்டுள்ளது.
இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள அசௌகரியம்
பெரும்பாலான மக்கள் எந்த பக்க விளைவுகளையும் அனுபவிக்காமல் க்ரீன் டீயை பாதுகாப்பாக குடிக்கலாம், இருப்பினும், க்ரீன் டீ சாறு சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வதால் ஏற்படலாம்:
- வயிற்று வலி;
- குமட்டல்;
- மலச்சிக்கல்
அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்
க்ரீன் டீயில் காஃபின் இருப்பதால் அளவோடு குடிப்பது பாதுகாப்பானது. ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு நாளைக்கு 400 மில்லிகிராம் காஃபின் உட்கொள்வது பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவற்றுள்:
- உயர் இரத்த அழுத்தம் (அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்);
- விரைவான இதய துடிப்பு;
- தலைவலி;
- கவலை;
- தூக்க பிரச்சனைகள்
தூக்க பிரச்சனைகள்
அதிக அளவு காஃபின் குடிப்பது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கும், எனவே முடிந்தால் படுக்கைக்கு முன் கிரீன் டீ குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
இரும்பு உறிஞ்சுதல் குறைந்தது
கிரீன் டீயில் கேடசின்கள் எனப்படும் தாவர கலவைகள் உள்ளன, அவை வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. கேடசின்கள் பல சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அவை உணவில் இருந்து இரும்பை உறிஞ்சும் உடலின் திறனில் தலையிடக்கூடும். இது குறைந்த இரும்புச்சத்து உள்ளவர்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும்.
“உங்களுக்கு குறைந்த இரும்பு அளவு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சிறிய அளவில் அல்லது உணவுக்கு இடையில் கிரீன் டீ குடிக்க இன்னும் பாதுகாப்பாக இருக்கலாம்” என்று ஆரோக்கியம் கூறினார்.
கல்லீரல் பாதிப்பு
கிரீன் டீ குடிப்பது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இது சில நேரங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட மரபணு மாறுபாடு உள்ளவர்களுக்கு கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
“இந்த சிக்கல் பொதுவானது அல்ல, பொதுவாக கிரீன் டீயை விட பச்சை தேயிலை சாறு சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது” என்று வெளியீடு விளக்கியது.
எனவே, இந்த அபாயத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டாலோ அல்லது கல்லீரல் நோயின் வரலாறு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
மருந்து தொடர்பு
கிரீன் டீயை அதிக அளவுகளில் குடிப்பது சில மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இந்த பானத்தில் இரத்தத்தில் உள்ள மருந்துகளின் அளவைக் குறைக்கக்கூடிய கலவைகள் உள்ளன, அவை குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை.
எனவே, ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, அதிக அளவு பச்சை தேயிலை பாதிக்கலாம்:
- பீட்டா தடுப்பான்கள்;
- ஆன்டிகோகுலண்டுகள்;
- கொலஸ்ட்ரால் மருந்துகள்;
- மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்;
- ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மருந்துகள்.
“புதிய சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். கிரீன் டீயில் உள்ள கலவைகள் ஆன்டிகோகுலண்டுகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், இது இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்” என்று ஆரோக்கியம் மேலும் கூறினார்.
