புகைப்படம்: திறந்த மூலங்களிலிருந்து
புத்தாண்டு தினத்தன்று மது மற்றும் உணவை மிதமாக உட்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இதனால் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பின்னர் ஏற்படக்கூடாது.
மதுபானங்கள் இல்லாமல் எந்த விடுமுறையும் முழுமையடையாது, புத்தாண்டு விதிவிலக்கல்ல. இருப்பினும், அதிகப்படியான உணவு மற்றும் ஆல்கஹால் கல்லீரலில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காத புத்தாண்டு கொண்டாட்டங்களுக்கு வலுவான பானங்களின் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வரம்புகளை மருத்துவர்கள் நிறுவியுள்ளனர்.
புத்தாண்டு தினத்தன்று நீங்கள் எவ்வளவு மது அருந்தலாம்: குறிப்புகள்
புத்தாண்டு தினத்தன்று மது அருந்துவதற்கு பின்வரும் வரம்புகளை அமைக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- வலுவான மதுபானங்கள் (ஓட்கா, விஸ்கி, ரம், டெக்யுலா போன்றவை) – 150 கிராமுக்கு மேல் இல்லை.
- ஷாம்பெயின் மற்றும் அனைத்து வகையான ஒயின்கள் – 200 கிராம்.
உலக சுகாதார நிறுவனம் ஆரோக்கியமான வாராந்திர ஆல்கஹால் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறது:
- 150 கிராமுக்கு மேல் வலுவான பானங்கள் (ஓட்கா, காக்னாக், விஸ்கி, ரம் போன்றவை);
- உலர் அல்லது அரை உலர்ந்த ஒயின் அல்லது ஷாம்பெயின் 200 கிராமுக்கு மேல் இல்லை;
- 1 லிட்டருக்கு மேல் பீர் இல்லை.
புத்தாண்டு தினத்தன்று கல்லீரலில் இரட்டை சுமைகளை நினைவில் வைக்க மருத்துவர்கள் உங்களை வலியுறுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் கொழுப்பு அல்லது காரமான உணவுகள் ஆல்கஹால் போலவே எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.
