புகைப்படம்: திறந்த மூலங்களிலிருந்து அன்பைப் பிடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒவ்வொரு சூழ்நிலையும் உங்களைப் பற்றியது என்று நினைப்பதை நிறுத்துங்கள்
நம் உணர்ச்சிகளில் நாம் அதிகம் சிக்கிக் கொண்டு, மற்றவர்களின் உணர்வுகள் நமக்கு எதிராக இருப்பதாக தானாகவே கருதும்போது, நாம் வெளிப்படையாகக் காணத் தவறிவிடுகிறோம்: பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் சொந்த கவலைகள் மற்றும் உள் புயல்களில் வாழ்கின்றனர். அதாவது, அவர்கள் உங்கள் டேங்கோவில் எழுதுகிறார்கள், ஒவ்வொரு எதிர்வினையையும் தனிப்பட்ட அவமதிப்பாக எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தினால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய உண்மைகள் உங்களுக்குத் திறக்கத் தொடங்கும்.
நீங்களே கொஞ்சம் இடம் கொடுங்கள் – முதல் முறையாக நீங்கள் சிதைவு இல்லாமல் நிலைமையைப் பார்ப்பீர்கள். மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த அனுபவங்களை உங்களிடம் முன்வைப்பதை அல்லது அவர்களின் எண்ணங்களால் உருவாக்கப்பட்ட உலகில் மூழ்குவதை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். இந்த எளிய உண்மை தற்காப்புக்கு பதிலாக இரக்கத்திற்கு வழி திறக்கும்.
உளவியலாளர்கள் நீங்கள் உணர அறிவுறுத்துகிறார்கள்: கிட்டத்தட்ட யாரும் வேண்டுமென்றே வலியை ஏற்படுத்த விரும்பவில்லை. அது வேறுவிதமாகத் தோன்றினாலும், அவர்களின் நடத்தை பொதுவாக அவர்களின் சொந்த பாதுகாப்பின்மையால் இயக்கப்படுகிறது, உங்கள் செயல்களால் அல்ல.
“அவர்கள் தாங்களாகவே இருக்கட்டும்” என்ற மனோபாவத்தைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும், நமது எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப மக்களை மாற்ற முயற்சிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலமும், வேறொருவரின் இயல்பை எதிர்த்துப் போராடும் ஆற்றலை வீணாக்குவதை நிறுத்துகிறோம். ஊக்கமளிக்கும் பேச்சாளர் மெல் ராபின்ஸ் தன்னைப் பற்றிய அனைத்தையும் உருவாக்குவதை நிறுத்தியபோது கற்றுக்கொண்டது இதுதான்.
ஞானம் உண்மையிலேயே இரைச்சலைக் குறைக்கிறது மற்றும் பச்சாதாபத்தைத் தழுவுகிறது. ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த சிந்தனையால் உருவாக்கப்பட்ட மாயைகளுக்குள் வாழ்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டால், கோபப்படுவதில் அர்த்தமில்லை.
ஒரு முரட்டுத்தனமான நபர் “மோசமானவர்” அல்ல – அவர் தற்போது தலையில் சுழன்று கொண்டிருப்பதால் ஏற்படும் ஒரு தற்காலிக நிலையை அனுபவித்து வருகிறார். ஒரு கூட்டாளியின் கடுமையான தொனி உங்களுக்கு ஒரு அடி அல்ல, ஆனால் அவர்களின் உள் உணர்ச்சி மேகத்திற்கு. சிறந்த எதிர்வினை மனக்கிளர்ச்சியுடன் பதிலளிப்பது அல்ல, ஆனால் நிலைமையைப் பார்ப்பது.
உங்களுக்கென ஒரு பாதுகாப்பான உள் இடத்தை உருவாக்கி, மற்றவர்களின் நடத்தையை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தும்போது, நிபந்தனையற்ற சுய-அன்பு வெளிப்படுகிறது. உளவியலாளர் கெசர் ஹான்ஸ் விளக்குகிறார்: இந்த அடித்தளமே உறவுகளை அழிக்காமல், அவற்றை வலுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
ஒருவர் எவ்வளவு கடுமையாக நடந்து கொண்டாலும், நீங்கள் அமைதியாக இருந்து, கடுமையாக நடந்து கொள்ளாமல், கண்ணியத்தைக் கடைப்பிடித்தால், மன அழுத்தம் உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து மறைந்துவிடும். உறவுகள் இனி வெடிப்பில் முடிவடையாது. அவர்கள் வலுப்பெறுவார்கள். மற்றும் சுற்றி வடிகால் ஆட்கள் இருந்தால், நீங்கள் அவர்களை மெதுவாக, நாடகம் இல்லாமல் போகலாம்.
முக்கிய உண்மை எளிதானது: மக்கள், அவர்களின் ஆளுமை வகைகள் மற்றும் அவர்களின் நடத்தைக்கான காரணங்களை நாம் புரிந்து கொள்ளும்போது, வெறுப்பு அதன் சக்தியை இழக்கிறது. ஒரு நபரின் நடத்தையில் அப்பாவித்தனத்தைக் காணும்போது தனிப்பட்ட முறையில் எதையும் எடுத்துக்கொள்வது கடினம், அது எப்போதும் இருக்கும்.
சாலையில் உங்களைத் துண்டிக்கும் நபர் ஒரு “மோசமான நபர்” அல்ல – அவர் தனது சொந்த பிரச்சினைகளால் குழப்பமடைந்து அல்லது அதிகமாக இருக்கலாம். கடுமையாக பதிலளித்த சக ஊழியர் உங்களுக்கு எதிராக சதி செய்யவில்லை; அவர் தனது சொந்த மனப் புயலில் சிக்கினார். ஒரு நபரின் செயல்களுக்குப் பின்னால் நீங்கள் பார்க்கும்போது, அவரது மனிதநேயத்தை நீங்கள் முதலில் கவனிக்கும்போது, அவருடைய தவறுகளை அல்ல, வாழ்க்கையில் நல்ல மாற்றங்கள் ஏற்படத் தொடங்கும்.
நீங்கள் குறைவாக கவலைப்பட ஆரம்பிக்கிறீர்கள். அமைதியை அடிக்கடி உணருங்கள். இயற்கையாகவே மற்றவர்களிடம் கவர்ச்சியாக இருங்கள்.
மக்கள் உங்களைச் சுற்றி பாதுகாப்பாக உணர்கிறார்கள்; நீங்கள் அவர்களின் மனநிலையுடன் ஒன்றிணைவதில்லை. அவர்கள் தீர்ப்பளிக்கப்படுவதை விட புரிந்து கொண்டதாக உணர்கிறார்கள். மற்றும் புரிதல் ஒரு தைலம் போன்றது.
“இது என்னைப் பற்றியது” என்பதிலிருந்து “மற்றவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதை நான் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்” – இந்த ஒரு உள் மாற்றம்தான் உங்களுக்கிருக்கும் ஒவ்வொரு உறவையும் மாற்றும்.
கருத்துகள்:
