புகைப்படம்: திறந்த மூலங்களிலிருந்து
பருவகால ப்ளூஸ் பொதுவானது, ஆனால் உங்கள் வீடு அவற்றுக்கான சிகிச்சையாக இருக்கும்.
வெளியில் இருள் அதிகமாகி குளிர் அதிகமாகும் போது, அதிக நேரம் செலவிடும் முக்கிய இடமாக நம் வீடு மாறிவிடும். ஆனால் அது மகிழ்ச்சியைத் தரவில்லை என்றால் என்ன செய்வது, மாறாக, சோகத்தைத் தருகிறது. WomanAndHome குறிப்பிடுகையில், விண்வெளியில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்கள் கூட உங்கள் மனநிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம் மற்றும் பருவகால உணர்ச்சிச் சரிவைச் சமாளிக்க உதவும், மேலும் உங்கள் வீட்டை ஒளி, அரவணைப்பு மற்றும் நல்லிணக்கத்தின் ஆதாரமாக மாற்றுவது எப்படி.
இயற்கை ஒளி
போதுமான சூரிய ஒளி இல்லாதது பருவகால ப்ளூஸுக்கு முக்கிய காரணம். உங்கள் அறைகள் இருட்டாக இருந்தால், முயற்சிக்கவும்:
- நாற்காலி அல்லது மேசை ஜன்னலுக்கு அருகில் இருக்கும் வகையில் தளபாடங்களை மறுசீரமைக்கவும்;
- மெல்லிய துணியால் செய்யப்பட்ட ஒளி வண்ண திரைச்சீலைகள் பகல் வெளிச்சத்தில் அனுமதிக்கின்றன;
- ஜன்னல்களுக்கு எதிரே கண்ணாடிகளைத் தொங்க விடுங்கள், அவை அறையில் ஒளியின் அளவை “இரட்டிப்பாக்குகின்றன”.
அறிவுரை: இலையுதிர்-குளிர்கால காலத்தில், பகல் நேரத்தின் தினசரி காலம் கிட்டத்தட்ட பாதியாகக் குறைக்கப்படுகிறது, எனவே “அதிகமாகப் பயன்படுத்திக்கொள்ள” முக்கியம்.
ஊக்கமளிக்கும் வண்ணங்கள்
நிறம் நேரடியாக நம் மனநிலையை பாதிக்கிறது.
- மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு ஒரு சூடான உணர்வைக் கொடுக்கும்.
- பச்சை – இயற்கையுடன் தொடர்புடையது, அமைதியானது மற்றும் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.
- மென்மையான இளஞ்சிவப்பு – சமநிலை மற்றும் நல்லிணக்கத்தை குறிக்கிறது.
போர்வைகள், தலையணைகள் அல்லது ஓவியங்கள் வடிவில் சிறிய உச்சரிப்புகள் கூட உட்புறத்தை உயிர்ப்பித்து, அதை மேலும் “மகிழ்ச்சியாக” மாற்றும்.
இயற்கையை ரசித்தல்
உட்புற தாவரங்கள் அலங்கரிப்பது மட்டுமல்லாமல், காற்றை சுத்திகரிக்கின்றன மற்றும் இயற்கையுடன் ஒற்றுமை உணர்வை உருவாக்குகின்றன. பிஸியான உரிமையாளர்களுக்கான எளிமையான விருப்பங்கள்: sansevieria, chlorophytum, zamioculcas. உங்கள் உட்புறத்தில் பசுமை இருப்பது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.
மென்மையான விளக்கு
கடினமான மேல்நிலை ஒளி பதட்ட உணர்வுகளை அதிகரிக்கும். சூடான நிற விளக்குகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, தரை விளக்குகள் அல்லது மங்கலான டேபிள் விளக்குகளைச் சேர்க்கவும்.
லைஃப்ஹேக்: இப்போதெல்லாம், வெதுவெதுப்பான மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்து குளிர்ந்த வெள்ளை நிறத்தில் உங்கள் மனநிலைக்கு ஏற்ப சரிசெய்யக்கூடிய ஸ்மார்ட் விளக்குகள் பெருகிய முறையில் பிரபலமாகி வருகின்றன.
தனிப்பட்ட பொருட்கள்
அன்புக்குரியவர்களுடன் புகைப்படங்கள், பயணத்தின் நினைவுப் பொருட்கள், உங்கள் சொந்த கைகளால் செய்யப்பட்ட ஓவியங்கள் – இவை அனைத்தும் வீடு மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வை உருவாக்குகின்றன. நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் தொடர்புபடுத்தும் சில விஷயங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவர்களுக்கு பெருமை கொடுங்கள்.
ஒளி சிகிச்சை
ஒளி விளக்குகள் இயற்கையான சூரிய ஒளியைப் பின்பற்றுகின்றன. ஒவ்வொரு காலையிலும் அத்தகைய விளக்கின் கீழ் 30 நிமிடங்கள் பருவகால மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. இத்தகைய சாதனங்கள் ஏற்கனவே சந்தையில் கிடைக்கின்றன.
ஓய்வெடுப்பதற்கான இடம்
நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உங்கள் வீட்டில் ஒரு இடம் இருக்க வேண்டும்:
- ஒரு நாற்காலி, ஒரு போர்வை மற்றும் ஒரு புத்தகத்துடன் ஒரு மூலையில்;
- தரமான தூக்கத்திற்கான இருட்டடிப்பு திரைச்சீலைகள் கொண்ட படுக்கையறை;
- தியானம் அல்லது யோகாவிற்கான “சக்தி இடம்”.
தொட்டுணரக்கூடிய வசதிகள் – மென்மையான தரைவிரிப்புகள், ஃபர் தலையணைகள் அல்லது சூடான போர்வைகள் இடத்தை இன்னும் வசதியாக ஆக்குகின்றன.
சமூக மண்டலம்
குளிர்காலத்தில் நாம் அடிக்கடி தனிமையாக உணர்கிறோம். வாழ்க்கை அறையில் ஒரு சமூக இடத்தை உருவாக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, உரையாடலை ஊக்குவிக்கும் வகையில் தளபாடங்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், நெருப்பிடம், மின்சாரம் அல்லது சூடான வெளிச்சம் மற்றும் தேநீருக்கான மேசை ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்.
ஆர்டர்
இரைச்சலான வீடு ஒரு குழப்பமான மனதை உருவாக்குகிறது. வழக்கமான சுத்தம், விவரங்களில் மினிமலிசம் மற்றும் சரியான சேமிப்பு அமைப்புகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. உங்கள் படுக்கையை உருவாக்குவது அல்லது உங்கள் ஆடைகளை வைப்பது போன்ற சிறிய விஷயங்கள் கூட உங்கள் வாழ்க்கையின் மீதான உங்கள் கட்டுப்பாட்டின் உணர்வில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
இயக்கத்திற்கான இடம்
குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது ஓடுவது கடினம், ஆனால் உடல் செயல்பாடு பருவகால மந்தமான நிலையில் நிறைய உதவுகிறது. யோகா, நடனம் அல்லது குறுகிய உடற்பயிற்சிகளுக்காக வீட்டில் ஒரு மூலையை நியமிக்கவும். தினமும் 15 நிமிடங்கள் கூட உங்களுக்குப் பிடித்தமான இசையைக் கேட்பது உங்கள் உற்சாகத்தை அதிகரிக்கும்.
சுற்றிலும் மகிழ்ச்சி இருக்கிறது
உங்கள் வீட்டை “பாணி விதிகளின்படி” மட்டும் அலங்கரிக்கக் கூடாது. உங்களை சிரிக்க வைப்பது, உங்களுக்கு பிடித்த பூக்கள், டிரிங்கெட்டுகள், ஓவியங்கள் அல்லது குழந்தைகளுக்கான வரைபடங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு அதை அலங்கரிக்கவும்.
பருவகால ப்ளூஸ் பொதுவானது, ஆனால் உங்கள் வீடு அதை குணப்படுத்தும். ஒளி, நிறம், அரவணைப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட விவரங்களைச் சேர்க்கவும், நீங்கள் வளிமண்டலத்தை மாற்றுவதை உணருவீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், வீடு நீங்கள் ஆற்றலை நிரப்பும் இடமாக இருக்க வேண்டும், அதை இழக்கக்கூடாது.
