புகைப்படம்: திறந்த மூலங்களிலிருந்து ஹைஜ் தத்துவத்தின் முதல் விதி மெதுவான செயல்முறைக்கு ஆதரவாக பல்பணியை மறுப்பது.
நவம்பர் பாரம்பரியமாக இருண்ட மாதமாகக் கருதப்படுகிறது: சூரியன் மறைந்துவிடும், மற்றும் இலையுதிர்கால காதல் ஒரு நீடித்த சாம்பல் நிறத்தால் மாற்றப்படுகிறது. வீட்டில் மகிழ்ச்சியைக் காணவும், பருவகால ப்ளூஸை வெல்லவும் நீங்கள் ஒரு வழியைத் தேடுகிறீர்களானால், ஹைஜியின் டேனிஷ் தத்துவத்திற்குத் திரும்புங்கள். இந்த பிரபலமான போக்கு உங்கள் நவம்பரை ஆண்டின் வெப்பமான காலகட்டமாக எப்படி மாற்றும் என்பதை RBC-Ukraine சொல்கிறது.
உணர்வு வேகம் குறைகிறது
மெதுவான செயல்முறைகளுக்கு ஆதரவாக பல்பணி செய்வதைத் தவிர்ப்பது ஹைஜ் தத்துவத்தின் முதல் விதி. ஒரு சூடான பானம் தயாரிப்பது இரண்டு நிமிடங்கள் நீடிக்கக்கூடாது, ஆனால் ஒரு சடங்காக இருக்க வேண்டும். அழகான கோப்பை மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த போர்வையைப் பயன்படுத்தி கோகோ அல்லது மூலிகை தேநீர் காய்ச்சவும். இது உங்கள் ஆன்மாவை “வீட்டில் மகிழ்ச்சியைக் காண” பயன்முறையில் செல்ல உதவும்.
இந்த நனவான வேகத்தை குறைப்பது கவலையை நீக்குகிறது. உங்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள் மற்றும் மழையைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் போது உங்கள் கைகளில் உள்ள கோப்பையின் அரவணைப்பை அனுபவிக்கவும்.
ஒளியின் மந்திரம்
தீவிரமான மேல்நிலை விளக்குகள் சௌகரியத்தைக் கொல்லும் என்பதை டேனியர்கள் அறிவார்கள். சூடான மஞ்சள் விளக்குகள், தரை விளக்குகள் மற்றும் மெழுகுவர்த்திகளைப் பயன்படுத்துங்கள். மெழுகுவர்த்திகள் ஹைஜின் மையமாக உள்ளன. அவை அரவணைப்பு, பாதுகாப்பு மற்றும் ஒற்றுமையை அடையாளப்படுத்துகின்றன. வாழ்க்கை அறை மற்றும் படுக்கையறையில் மென்மையான ஒளியின் பல மண்டலங்களை உருவாக்கவும்.
வெவ்வேறு நிலைகளில் அமைந்துள்ள பல ஒளி மூலங்கள் பார்வைக்கு இடத்தை சூடேற்றவும், நெருக்கமான, நிதானமான சூழ்நிலையை உருவாக்கவும் உதவும். நவம்பரில் பகல் நேரம் மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது.
உணர்ச்சி இணக்கம்
Hygge என்பது நீங்கள் பார்ப்பதைப் பற்றி மட்டுமல்ல, நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதையும் பற்றியது. தொடுவதற்கு இனிமையான விஷயங்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்: கம்பளி சாக்ஸ், பெரிய பின்னப்பட்ட போர்வைகள், மென்மையான தலையணைகள். “இலையுதிர்” வாசனை உள்ளிடவும்: இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு, சந்தனம், பைன் எசன்ஸ். போர்வைகள் முதல் வாசனை மெழுகுவர்த்திகள் வரை – போன்ற நல்லிணக்கத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் Rozetka இல் உள்ள வீட்டு தயாரிப்புகள் பிரிவில் காணலாம்.
இது பருவகால பாதிப்புக் கோளாறை எதிர்த்துப் போராட உதவும் உணர்ச்சி சிகிச்சை. உங்கள் உடல் அரவணைப்பு மற்றும் மென்மைக்கு பதிலளிக்கிறது, வெளிப்புற தூண்டுதலின் தேவை இல்லாமல் வீட்டில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
தனியுரிமைக்கு ஏற்ற இடம்
ஹைஜ் தத்துவம் ஆட்சி செய்யும் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் அதன் சொந்த “கூக்கூன்” உள்ளது – ஒரு சிறிய, வசதியான இடம் ஓய்வெடுப்பதற்கும், வாசிப்பதற்கும் மற்றும் பலவற்றிற்காகவும் மட்டுமே. இது ஜன்னல் வழியாக ஒரு நாற்காலியாக இருக்கலாம், தலையணைகளால் சிதறடிக்கப்படலாம் அல்லது புத்தகங்களுக்கான அலமாரியுடன் சோபாவில் ஒரு மூலையில் இருக்கலாம்.
இந்த இடத்தை ஏற்பாடு செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். இது உங்கள் கோட்டையாக இருக்க வேண்டும், அங்கு நீங்கள் வெளி உலகின் சத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து மறைக்க முடியும், குறிப்பாக இலைகள் விழும் போது நீங்கள் மறைக்க விரும்புகிறீர்கள். உளவியல் ஆறுதலை அதிகரிப்பதற்கான நடைமுறை ஆலோசனை இது.
தரம், அளவு அல்ல
Hygge என்பது உணவுமுறைகளைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் உணவின் இன்பம் பற்றியது. இது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இலவங்கப்பட்டை ரோல்ஸ், கெட்டியான சூடான சூப் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த பானமாக இருக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதை மெதுவாக மற்றும் குற்ற உணர்வு இல்லாமல் அனுபவிக்க வேண்டும்.
எளிமையான இன்பங்கள் மூலம் சுய-கவனிப்பு வீட்டில் மகிழ்ச்சியைக் காண சிறந்த வழி என்பதை ஹைஜ் தத்துவத்தின் இந்த பகுதி நமக்கு நினைவூட்டுகிறது. இது ஓய்வை ஊக்குவிக்கும் சடங்கு.
அன்பானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்ட தருணங்கள்
குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்: ஒன்றாக சமைக்கவும், போர்டு கேம்களை விளையாடவும் அல்லது அரட்டை அடிக்கவும். இந்த தருணங்கள் உணர்ச்சித் தொடர்புகளை வலுப்படுத்தி மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன.
ஆன்மாவுக்கு இசை
நீங்கள் விரும்பும் மெல்லிசைகள் உங்கள் மனநிலையை பெரிதும் மேம்படுத்தும். உங்களுக்குப் பிடித்த பாடல்களுடன் ஒரு பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்கவும் அல்லது இலையுதிர் மனநிலைக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்ல கருப்பொருள் தேர்வுகளைக் கண்டறியவும். இசை உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் நேர்மறையான மனநிலையைப் பெறவும் உதவும்.
ஹைஜ் என்பது அலங்காரத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வாழ்க்கைக்கான அணுகுமுறையைப் பற்றியது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வீட்டில் வசதியை உருவாக்குவதன் மூலம், நீங்கள் உள் அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான இடத்தை உருவாக்குகிறீர்கள். வசதியை உருவாக்க அல்லது உங்கள் இடத்தை ஒழுங்கமைக்க நீங்கள் புதிய கூறுகளைத் தேடுகிறீர்களானால், ஒரு சாக்கெட் கைக்கு வரும். ஒவ்வொரு நவம்பர் மாலையும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் நல்லிணக்கத்தையும் தரட்டும்.
கருத்துகள்:
